القلق احدى اكثر المنغصات في هذا الزمان على الانسان ومن اهم اسباب الامراض الخطرة والتى بدات تنتشر بكثرة خاصة (السكر _ والضغط وامراض القلب الخ )
ولكن اتستسلم له وتدعه يقضي عليك ام سوف تقف بقوة ضده ولا تسمح له ان يغزوك .
اليك بعض هذه النقاط الهامة التي تساعدك في التخلص من القلق :

1- تذكر ان الدنيا ليست دار قرار ولا تساوي شئ عند الله فلا تندم على شئ فاتك فيها او لم تنله منها .
2- تذكر انك تعيش في هذه الدنيا مرة واحدة فلا ينغصها القلق .
3- القلق حبيب الفراغ ، والعلماء والباحثون لايصابون بانهيارت عصبية ، فهم لا فراغ لديهم .
4- تأكد ان طمأنينة النفس تنبثق من التسليم بأسوأ الظروف وهذا يتحقق بالرضا بقضاء الله عز وجل وقدره .
5- عندما تصادف اقل عائق في حياتك (في عملك مثلا ) فلا تجعل الاحباط والتفكير الخاطئ حول قدرتك على اجتياز العائق سبب لغزو القلق اليك فلا تهدم بالليل ما بنيته بالنهار وتذكر انك باعادة التفكير السليم والصحيح حول قدراتك وثقتك بنفسك تستطيع ان تجتاز كل العقبات .
6- يقول جون جوزيف : إن قرحة المعدة لا تاتي مما تاكله ولكنها تاتي مما يأكلك من القلق والهموم وتوتر العواطف والخوف.
و خلاصة القول :
اجتنب سبع خصال يسترح جسمك وقلبك ويسلم لك عرضك ودينك ، لاتحزن على ما فات - ولا تحمل هماً لم ينزل بك ، ولا تلم الناس على ما فيك مثله ، ولا تطلب الجزاء على ما تعمل ، ولا تنظر بشهوة إلى ما لم تملك ، ولا تغضب على من لم يضرك غضبه ، ولا تمدح من لم يعلم من نفسه خلاف ذلك .
ويقول الشاعر :